Ataşehir’de bulunan stüdyomuzda dersler tamamen size özel. Alanında uzman antrenör kadromuzla hedefinize ulaşmanız için buradayız. Hepsinden önce sıcak bir kahve ve demo için bize ulaşabilirsiniz.
MMA yani Karma Dövüş Sanatları günümüzde en popüler branşlardan birisidir. Aslında MMA halk arasında kafes dövüşü diye de adlandırılır. Bunun sebebi de en büyük MMA organizasyonu olan UFC’nin maçlarının kafes içerisinde gerçekleşmesi diyebiliriz. MMA içerisinde Muay Thai, bjj, güreş gibi branşları barındıran adından da anlaşılacağı üzere karma bir dövüş stilidir. MMA özel dersleri ise yine…
İlk olarak dikkat etmemiz gereken şey kişi sporcu sayılabiliyor mu? Yani haftada en az 3 gün antrenman yapabiliyor mu? Günlük protein ihtiyacı yapılan antrenmanın yoğunluğuna göre değişiklik gösterebilir. Örneğin Boks yapan birisiyle Muay Thai yapan birisinin ya da fitness yapan birisinin ihtiyacı olan günlük protein miktarı çok farklıdır. Literatürde kilogram başına 1.2 ile 1.5 gr…
Aslında bu yazının başlığını “30 yaşından sonra kick boks?” yapsak mı diye düşünmedim değil. Dövüş sporlarını ya da kick boks yapmayı düşünen kişilerden en çok aldığımız soruların başında “hocam her yaşa uygun mu?” ya da “benim yaşımda da kick boks yapılabilir mi?” oluyor. İlk olarak kick boks/muay thai/boks branşlarını lisanslı olarak yapmak isteyenler için 13…
Yeni içerik doğrudan gelen kutunuza iletilsin.
