FITNESS ÖZEL DERS
10-03-2026
15:35
Fitness veya fonksiyonel çalışmalar her branş içerisinde olması gereken hatta özel olarak zaman ayrılması gereken çalışmalardır. Bölgesel ağırlık çalışmaları, full body antrenmanlar, kardiyo çalışmaları hedefe yönelik kişinin ihtiyacına göre planlanmalıdır. Hedefe yönelik yapılan antrenman planının aynı zamanda da doğru olarak uygulanması oldukça önemlidir. En basit hareketi bile yanlış yapmanın sakatlanmaya sebebiyet vereceğini unutmadan antrenör kontrolünde çalışılmalıdır. Fonksiyonel antrenmanların tamamı üyelerimizin haftada kaç gün zaman ayırabileceği, fiziki ve kardiyovasküler durumuna, spor geçmişi ve günlük yaşantısına göre ayarlanmaktadır. Her ders 50 dakika sürmektedir. Antrenman süresi boyunca eğitmeniniz sadece sizinle ilgilenmektedir. Kaplan Fight Academy’de antrenmanlara başlamadan önce demo derse gelmeniz zorunludur. Demo derslerin esas amacı hem tanışmak hem de sizin fiziki durumunuzu ölçmektedir. Demo ders sürecinden sonra antrenman planınız çıkarılacaktır.
Fonksiyonel özel derslerimiz hakkında daha detaylı bilgi ve randevu almak için bize ulaşabilirsiniz.